Forskerne er uenige om hva som er best n&aring;r det gjelder &aring; forebygge den irriterende virusinfeksjonen som gir nysing, snufsing, tett nese, kl&oslash;e i halsen og hoste. Noen sier at verken C- eller D-vitamin har noen effekt p&aring; immunforsvaret, mens andre <a href="http://www.forskning.no/artikler/2009/februar/211463" target="_blank">hevder det motsatte</a>.
Hva skal man s&aring; gj&oslash;re for &aring; holde seg frisk? Nordmenn f&aring;r generelt i seg <a href="http://www.abcnyheter.no/nyheter/helse/080813/vi-far-lite-viktig-vitamin" target="_blank">for lite vitamin</a>, og dersom man ikke bevisst spiser den riktige maten, b&oslash;r man ta tilskudd av vitaminer. V&aring;r tankegang er enkel: Det skader i alle fall ikke &aring; ta tilskudd for &aring; styrke immunforsvaret, s&aring; lenge man ikke overdriver inntaket.
Du er kanskje ivrig p&aring; &aring; spise frukt for &aring; f&aring; i deg c-vitamin og drikke ekstra lett melk, ta din daglige dose tran, spise fet fisk for &aring; f&aring; d-vitamin i kroppen din n&aring;r solen ikke skinner nok. Gjerrigknarken innr&oslash;mmer at jeg ikke alltid er like p&aring;passelig med &aring; spise og drikke riktig, og likevel har jeg klart &aring; holde meg fri fra forkj&oslash;lelse i flere sesonger. Jeg er overbevist om at det henger sammen med <a href="http://no.wikipedia.org/wiki/D-vitamin" target="_blank">D-vitaminene</a> jeg tar.
<a rel="nofollow" href="https://online.adservicemedia.dk/cgi-bin/click.pl?bid=1549096&amp;media_id=4022&amp;sub=web-30733" target="_blank">D-vitamin</a> er kjent for &aring; v&aelig;re godt for beinbyggingen, men styrker ogs&aring; det generelle immunforsvaret og beskytter oss mot virusinfeksjoner. Noen hevder til og med at vitaminet gir <a href="http://www.forskning.no/artikler/2011/oktober/302164" target="_blank">beskyttelse mot depresjon</a>.
Du har kanskje lest et annet sted p&aring; <a href="/?choice=story&amp;id=30588#ref=gog">Gjerrigknark.com</a> at jeg ikke klarer smaken av tran eller spiser fet fisk. Jeg tar heller den enkle og mer spiselige varianten<a rel="nofollow" href="https://online.adservicemedia.dk/cgi-bin/click.pl?bid=444288&amp;media_id=4022&amp;sub=web-30733-gog" target="_blank"> D-vitaminer i pilleform</a>. Og det funker for meg. Dyrt er det forresten ikke heller, jeg bestiller bare <a rel="nofollow" href="https://online.adservicemedia.dk/cgi-bin/click.pl?bid=1549096&amp;media_id=4022&amp;sub=web-30733" target="_blank">2 m&aring;neder gratis forbruk!</a>
Hva er det som virker for deg?

Smil, du har gjort en god deal? - Månedens deal hos Coop Prix

Knekkebrød er billig og sunn mat

Når den kalde årstiden er over oss, bør du gjøre det du kan for å unngå forkjølelse. De fleste sørger for å få i seg C-vitamin, men visste du også at D-vitamin kan være like viktig for å forebygge den irriterende forkjølelsen?

Videresender til Lectinect om 1 sekunder